Quer saber como ter uma gravidez segura e saudável para você e seu filho?

Objetivos do curso:

Preparar a mamãe para a hora do parto;
Preparar para o pós-parto;
Deixar a mamãe saudável;
Prevenir dores;
Fortalecer a musculatura;
Exercícios seguros;
Deixar a mamãe saudável;
Recuperar o corpo no menor tempo possível;
Continuar com uma rotina de exercícios;

O que você vai aprender no curso?

​Contrair e relaxar os músculos do assoalho pélvico;
Prevenir dores;
Exercícios posturais;
Pilates na gestação;
Preparação para o parto;
Melhores posições para dormir;
Como voltar depois da gestação;
Exercícios para quem já faz academia;
Exercícios para quem está começando agora;
Melhores posições para segurar o bebê;
Como ter uma gravidez saudável;
Como fazer exercícios sem riscos ao bebê.

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Fonte: CURSO EXERCÍCIOS + BÔNUS