Apenas dizer que é possivel sim, seja na idade que for, emagrecer com saúde e sem passar fome. Estou passando por essa experiência nos meus 4.7 anos de idade... A questão não é saber se está cedo ou tarde para começar um novo estilo de vida. Apenas, comece! Com esse pensamento resolvi mudar um pouco meu estilo de vida referente à alimentação e atividades físicas. Atualmente, mantenho uma alimentação mais regrada a frutas, integrais, saladas e grelhados. Sucos adocicados naturais, sem adição de açúcares refinados. Evitando doces e petiscos, meu organismo ainda está se adaptando, porém de forma super natural. Posso afirmar que com o tempo o nosso corpo e organismo vão se acostumando e se conscientizando com nova forma de se alimentar. Certo momento nosso organismo chega até rejeitar certos alimentos gordurosos, por exemplo. Para chegar à esse resultado, estabeleci metas diárias: comer pouco, evitar beliscadas, praticar atividades físicas e beber muita água. Tenho uma sobrinha que é nutricionista dra Karoline Dayane, que muito me orgulha, tem me dado dicas valiosas sobre esse mundo fitness. Recomendo acompanhamento dessa profissional @karolinedayanenutri pois, vale a pena ter acompanhamento de uma nutricionista.
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